儲かる携帯サイト　１０００サイト作成への挑戦

　いやぁ〜　なんか久しぶりです。
　約二週間ぶりです。　(^_^;

　というかここ二週間、実は競馬でどうやったら儲かるのかを今まで蓄えてきたデータを毎日毎日検証していました。

　それと、パソコンの調子が悪くて、ＯＳの入れ替えなんかあったりして、ご無沙汰していました。


　さて、競馬でどうやったら儲かるのかが最大のテーマだったのですが、結論が出ました。
　知りたい？

　結論から言いますと、高配当を的中させる。　これに尽きます。　ハイ！！　(^^ゞ


　私の今までの買い方は、とにかく的中率重視型だったんですね。ということは、やっぱり本命系になってしまうわけです。

　しかし、本命の場合、大きく儲けるためには大きくつぎ込む必要があります。的中すればいいですが、ハズレると、被害も大きいです。ハイリスクローリターンな訳ですね。　この方式は、資産家でないと儲かりません。


　今回の検証でちょっと愕然とした結果が出たのですが、私は、主に独自の手法をいくつか持っていて、的中率４０％弱の本命系手法Ａ、的中率３０％弱の手法Ｂ、的中率９％の手法Ｃがあって、とにかく手法Ａで勝負していました。

　しかし、ちっとも儲かっていかないわけですね。　このＡＢＣそれぞれを定額買いで買い続けたらどうなるのかということを過去のデータで検証してみました。　もっと早く検証しとけよっ、と自分をなじりました。


　そしたら、なんと、儲かっているのは、的中率９％の手法Ｃでした。しかも、ダントツです。ＡとＢは真っ赤っかの赤字。しかし、Ｃは大幅黒字ではないですか！！　(^o^)／

　なんじゃこりゃ！！　正直、これにはびっくりしました。とにかくくるとでかいので、的中率９％でも簡単にそれまでの負けを回収してしまうんです。　これぞ、ローリスクハイリターンの世界です。


　そんなとき、知人の紹介で三連複万馬券手法の商材を購入したのですが、ここに私が今直面している問題点をこの作者も経験していて、その経験から今の万馬券理論を確立させて回収率２００％をたたき出してるというものです。


　これを読んだとき、やっぱりそうかと、膝を叩いたものでした。　(o^-')b

　とにかく、もう本命を買うつもりはありません。そして、本命馬券からの決別をした瞬間でもありました。単に私の買い方が下手だったということも原因なんですけどね。

　３／１６（日）から実践してみたのですが、２Ｒやって１Ｒ的中！　なんと、いきなり７００倍をゲットしてしまいました。　ヾ(^-^)ゞヾ(._.)〃ヾ(^o^)ゞヾ(._.)〃ダンスダンス♪
　
　
　もう、この手法と自理論の手法Ｃで儲けようと思います。　的中率じゃないんです。重要なのは回収率なんです。　やっと実感しました。　これに気づくまであまりにも長い時間と膨大なお金を注ぎ込んだものだなぁと思います。

　まぁそういうことです。もし、的中率にこだわって、あまり儲かっていないなぁと思っている方がいたら、ちょっと視点を変えてみたらいいと思います。

↓７００倍をゲットした商材はこちらです。　でも、買わないでくださいよ。配当減る！　ハハハ嘘
〜競馬商材界掟破りの新投資競馬術〜【３連複トラップゾーン投資プログラム】


314.庶民の味方だ万馬券


　きょうは、雨なので、傘も作ってみました。
315.折りたたみ傘って便利
316.セリーヌの商品はこちら


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ありがとうございましたー　Yes!　o(^o^)o

　下の子が週に一回「書道教室」にかよっていて、書道展の秀作に選ばれました。

　その作品が、上野の東京美術館に展示されているというので、きょう行ってきました。
　創玄書道会による、創玄展というものです。３／１２までなので、興味があれば。

　その他、ルーブル美術館展もやっています。また、ポカポカ陽気だったので上野は人で一杯でしたよ。
　
　さて、多くの作品が展示されていました。まぁ秀作なんてのは、賞には変わりないのですが、下の方の賞です。

　さすがに、大賞、東京都知事賞や科学技術長官賞なんてもらっている子の作品は、やっぱりスゴイです。　ダイナミックで、そしてエネルギーを感じました。

　それは、すばらしい世界でした。

　漢字とひらがなの融合なんて、日本にしか無いものだし、日本語もすばらしいとものだと感じているので、変な日本語じゃなくて、正しくてきれいな日本語を使うようにしたいものですね。

　きょうは、家族で久しぶりに出かけて、アメ横で食べ歩きもしました。
　やっぱりいいですね。アメ横大好きです。

　もし、トルコ料理なんかに興味があれば、是非「モーゼスさんのケバブ 」を食べてみてください。
　それは、ピタパンにお肉と野菜をたっぷり挟んだ「ドネルケバブ」です。
　とってもおいしいですから　


311.書道 用具お探しなら
312.アメ横大好きさ
313.コスメお探しですか？


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ありがとうございましたー　Yes!　(o^-')b

ついでなんで、「書道」をウィキペディアで調べておきました。

　花粉症の方にはつらい季節がきましたね。
　私の奥さんと長女が花粉症で、特に奥さんのほうがひどい状態です。

　私は、ここ一週間ばかり、鼻がぐじゅぐじゅしていたので、ついに花粉症か〜と思ったのですが、風邪薬を３日くらい飲んだら、直ってしまいました。
　
　マスク着用の方も多くて、本当にお気の毒としか言いようがありません。


　若手社員が作った、マニュアルや文書を読んでいると、どうもよく分からないところが多くて、その都度、ここはどういう意味？　って聞くことが多々あります。

　書いた文書を人に読んで理解してもらうって本当に難しいってつくづく思います。

　まぁ小説家じゃないんで、きれいな文章じゃなくてもいいんですが、自分が伝えたいことが正しく伝わっているのかと思うと、私も頭を抱えるときがあります。

　メルマガなんか読んでいても、　何言いたいのかさっぱりわからんってのも多いですしね。
　もっと、言葉や文章の勉強しなくちゃなぁ〜　と思うこのごろです。


310.花粉対策はこれだ！！

↓昔作った目薬もありました（３０番台相当古いですね）
32.ロートの目薬　激安ショップはこちら
33.アイリスの目薬　激安ショップはこちら
34.目薬　激安ショップはこちら
35.メグスリノキ　激安ショップはこちら


↓花粉症対策にこんなのも見つけましたよ



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ありがとうございましたー　Yes!　o(^o^)o

　最近投稿回数がめっきり減ってしまいました。

　別に、いやになったわけではなく、他に時間がとられてしまっているだけなんです。

　スローリッチの1記事1円のブログ作成に毎日時間とられているんです。

　これは、15タイトルあるので、15ブログ作成するのですが、1ブログあたり50記事あって、これを自分用にアレンジメントして、ブログ構成を考えて、そして一括インポートするんですが、実際、記事は下書きなので、これを予約投稿設定と公開設定に1記事づつ直していくのに時間がかかるんですよ。

　こうやって1ブログを2日かけて作ろうという趣旨なんですが、15もあると一ヶ月まるまるかかる計算なんですね。

　そんなもんに一ヶ月もかけていられないので、最低1日1ブログ作って残りは土日でという形でやっています。2月分はあと3ブログで終わりです。

　最初、ブログはFC2,livedoor,seesaaの大手3つでまわしていたのですが、特にseesaaは重くて時間がかかりすぎでとてもストレスなんです。

　そこで、地方ブログに目を向けてみました。
　各都道府県で1ブログ会社があるのはみなさん知っていました？
　私は最近知ったんですよ。

　そこで、使ってみたんですが、seesaaなんかに比べたら、やたら早いんです。

　ストレス感じなくて、サクサクできるんですよ。
　地方ブログの作り方は、どこも似たようなものなので、使いかっても1個覚えると他も使えるようになります。

　なかなか地方色が出ているし、軽いし、お勧めですね。
　私は、北海道出身なんで、「チャンネル北国tv」というのを最初に使ってみました。

　是非、みなさんも自分の郷里のブログを探して使ってみてください。

　ただ、ペンペン君は対応していないので、50記事終了後も自動投稿できるようなキーワードの場合は、FC2とかで作っています。

　いろいろやってみて、やっとブログのことがわかってきた感じがします。
　私の私見ですが、一番使いかってがいいのは、やっぱりFC2ですね。

　seesaaは1IDで複数作れるのは魅力ですが、遅いのでストレス。
　livedoorは、可もなく不可もなくといったところですね。

　これからは、地方ブログを使い倒したいと思います。


305.ツモリチサト　通販の世界
306.ｃｂ４００ｆの世界
307.子供に着せたいブーフーウー
308.ツモリチサトブランドはこちら
309.ホワイトデーに何返そうか？

　↑ツモリチサトで２個も作ってしまいました。

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ありがとうございましたー　Yes!　o(^o^)o

　誰でも、一度や二度の衝動買いってしたことがあると思います。
　まぁ、一度や二度どころではないと思いますが．．．．．．

　衝動買いとは、はてなダイアリーによると

「将来の金策、本当に必要か、実用性などを全く忘れて、一時の欲望だけで買い物をしてしまうこと。」
　
　だそうです。

　先日、木坂さん からのメールを読み、この衝動買いのことが書かれていました。

「なぜ、必要なもの、買うべきものを決めていったはずなのに、関係ないものをついつい買ってしまうのか、知ってますか？　それは

　　　　「実はそれが本当に欲しいものだから」」

　ん〜、唸ってしまいましたね。
　確かにその通りだと思ってしまいました。

　はてなダイアリーとは違った見解ですが、ボクは木坂さんに一票投じたいと思います。
　みなさんは、どうでしょうか？

　
　さて、来月は、卒業式シーズンですね。
　我が家の上の子、将来のバティシエも小学校卒業です。

　子供の成長って、本当に早いですよね。
　中学でも、真剣にがんばってもらいたいと思います。
　
　
303.卒業式シーズン
304.ひな祭り


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ありがとうございましたー　Yes!　o(^o^)o

　先日、ある方から、「特典はないんですか？」　と聞かれました。

　うっ、「ごめんなさい、無いんです．．．．．汗」

　特典は、ないよりあったほうがいいですよね。

　そこで、今まで貯まっていた、再配布可能なものをかき集めてきました。

　なんと、１３個もの特典をさし上げることができるようになりました。

　↓詳細は、こちらをご覧ください。
　購入者　特典センター

　今まで、このサイトからご購入していただいた方もＯＫですので、請求してくださいね。

　ではでは


302.新生活 家電のことなら

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ありがとうございましたー　Yes!　(o^-')b

　みなさん、メルマガの１紙や２紙は取っていると思います。

　私も、毎日、鬼のようにメルマガが届きます。
　会社から帰宅してまずメルマガの整理から入ります。

　しかし、中にはマナーもエチケットもなんにもないメールが多いですね。
　名前も名乗らず、いきなり、　

　　　　　＝＝こんな楽な方法知りたくありませんか？＝＝

　こんな感じで始まり、その後もセールスレターから取ってきた文言をコピペしているだけのメールが妙に多いですね。　こんなの読みません。　即解除で、削除です。

　福田式をまねてるのでしょうが、少なくとも福田さんのはこんなに失礼ではないですよね。
　こういうのは、あっという間に配信解除です。

　まず、自分はどこそこの誰です。って名乗れよ。　
　　　おまえ何者？　みたいに思われたら、まず解除直行ですね。


　また、名前はあるのですが、　ｘｘです　だけじゃ　わかんないって。
　こういう商材を販売しているｘｘです。　くらい書いて欲しいですよね。


　それでなくても、たくさんきていて、最初の一行で重要かどうか判断してとっとこ処理しなくちゃなんないんだから．．．．

　いちいち、あれ、これ誰だっけって考えさせないで欲しいですね。　(+_+)

　解除ＵＲＬが無いのも、ちょっとムカッと来ますよね。特に競馬系に多いですね。
　こんなのは、受信、即、削除フォルダ行きの設定しています。
　だから、削除フォルダが増えること増えること。

　
　私も去年は、光式やらＩＤアフィリやらを読んでメルマガを発行していました。
　有料配信スタンド使っていたのですが、費用対効果がやっぱり無くて、今は休止中です。

　無料レポートもいくつか登録していたので、メルアドも毎週増えたのですが、解除も多くて、あっという間に半分くらいになってしまいますね。
　
　また、クリック率も悪いこと悪いこと。
　その中で、解除コメントにちょっとショックなのがありました。

　　なんと、　「迷惑です」　というコメントとともに解除されていました。

　迷惑？　迷惑ってなんだよ。　少なくとも無料レポート読んだら、協賛メルマガ登録を承諾したんじゃないの？　迷惑はないでしょうよ！！！

　とまあ、反論のメールを返信しようかなっとも思ったのですが、なんか、寂しくなったので、やめました。

　送り手も、受け手も、もうちょっとマナーやエチケットを守りたいですね。
　やっぱり、失礼ですよ。　相手は人間なんだから。
自分のことしか考えてないから、こうなっちゃうんだよなぁー

　て、若い頃失礼の限りを尽くしてきた私が言うのもなんなんですがね。
　でも社会人としての、最低限のマナーはあってもいいと思います。


　おっとー、きょうで３００個めの携帯サイトだ。
　ん〜、ネタが無い。ない。ナ〜イ。

　おっ、おめでたいから、すしネタで作ってみるかな。　さてさて。

　では。　あしたはバレンタインデーです。
　我が家は、今年は子供がチョコレートマフィンを月曜日に作ってくれました。
　おいしかったです。
　
♪祝♪　３００個　パチパチパチー　ヾ(^-^)ゞヾ(._.)〃ヾ(^o^)ゞヾ(._.)〃♪

300.すしネタのサイト
301.おいしいマフィンをどーぞ


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ありがとうございましたー　Yes!　(o^-')b

　なんとも間抜けなことをしてしまいました。

　月極の記事提供サービスとかインフォトップ経由でいろいろと契約していたのですが、どーも費用対効果が薄いので、思い切って全部契約解除しようと思い、次々と解除していきました。

　ところが、「楽造２」まで誤って解除してしまい、あっと思ったらもう後の祭り状態。(^_^;

　ご存じの通り、今は募集中止していて、次回の募集は未定状態です。
　それでもしばらく使えていたのですが、きのう、使おうと思ったらライセンス切れの無情なエラーが．．．．．あっやっぱり。　とほほほほ

　しょうがないので、しばらく無料の「楽造」でいこうと思います。

　「楽造」ダウンロードして、作ったのはいいが、サーバーアップの設定がない！！　ん〜？
　どこさがしても無い、ない、ナ〜イ．．．．！！！　なんで？

　しょうがない、マニュアル読んでみるか。
　なっなんと、サーバーアップは、自分でするみたいだ。
　かぁ〜　面倒くさい。「楽造２」は、全部自動でやってくれたから、本当に楽だったなぁ〜

　サーバーアップしておぉぉぉぉぉー　やっとできました。
　おぉぉぉぉーーー　なんとあと一個で３００じゃないですかい！？　
　
　３００個めは次回までのお楽しみ〜　(o^-')b


295.顔文字くんだって
296.がんばれ受験生！！
297.グーグルアースを１００倍楽しむ！
298.パソコン周辺機器売れ筋サイト
299.おもしろスクリーンセーバーを探そう


　ところで、一ヶ月ほど前から、ブログへの自動投稿ツールってのを、いままでほったらかして死んでいたプログに設置していたんですが、最近、ちらっと見てみると、息を吹き返したようにアクセスがちょこちょこありますね。

　いま、５個のブログに毎日投稿の設定していますが、なかなかいいですよ。
　「おしりペンペン君」っていうツールなんですが、使えますね。
　　他にも使い道がありそうです。(^_^)

　↓興味があれば、こちらからどーぞ。
　ブログ記事自動投稿ツールの最新＆決定版「おしりペンペン君」


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ありがとうございましたー　Yes!　o(^o^)o

　「推定無罪」という言葉、ご存じでしょうか？

　スコット・トゥロー原作のハリソン・フォード主演で映画にもなったので、ご存じの方もいらっしゃるかと思います。

　まず、推定無罪の意味を、ウィキィで調べてみましょう。

『推定無罪（すいていむざい）は「何人も有罪と宣告されるまでは無罪と推定される」という立証責任の考え方に基づいた近代刑事法の基本原則である。

狭義では刑事裁判における裁判官の自由心証主義に対する内在的な拘束原理としての意味のみで用いられる。無罪の推定という表現が本来の趣旨に忠実であり（presumption of innocence）、刑事訴訟法学ではこちらの表現が使われるが、近時、マスコミその他により、推定無罪と呼ばれるようになった。

フランス人権宣言（1789年）第9条で

「何人も有罪と宣告されるまでは無罪と推定される。ゆえに、逮捕が不可欠と判断された場合でも、その身柄の確保にとって不必要に厳しい強制は、すべて、法律によって厳重に抑止されなければならない。」

と規定されたのに始まり、現在では国際人権規約、ヨーロッパ人権規約など各種の国際規約で明文化され、近代刑事訴訟の大原則となっている。』

　要するに、裁判で有罪となるまでは、どんな悪事をしていようとも、まだ無罪であるということですね。

　逆に、容疑をかけられても本当に無実の人にとっては、これ以上にないものといえます。


　さて、なぜ突然、難しい話とお思いでしょう。
　それは、今大変な騒ぎになっている「毒餃子」のことで、ちょっと危険だなと思ったことがあるからなんです。

　この件では、中国の「ｘｘ食品」という会社が容疑をかけられています。しかし、まだ捜査中でもあり、また、テロの可能性もでてきています。


　我が家は、餃子が大好きで、実際手作りもしていますが、お気に入りの冷凍餃子もあるんですね。

　先日、私の奥さんが、とあるスーパーで見かけたのですが、そのお気に入り冷凍餃子の上に次のような張り紙が．．．．

　「この餃子は、ｘｘ食品　のではありませんので、安心です」．．．．．

　これを聞いたとき、ちょっと愕然としました。

　未だ、結論が出ていないにもかかわらず、ｘｘ食品　が犯人であり、他は犯人でないので、安全。　んんんんんー、いいんでしょうか？　疑問です。

　非常に危険だと思いました。
　
　最終的に、犯人になるのかも知れません。　でも、今はまだ、誰もが無罪なんです。


292.推定無罪とは
293.メゾピアノはロマンチックでラブリー
294.マーガレットハウエルの靴は履きやすい

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ありがとうございましたー　Yes!　o(^o^)o

　きょうは、雪です。競馬も中止です。

　去年「真紅のキーワード」という商材を購入して、キーワードって重要だけど、どんなキーワードで作っていったらいいのか、また、記事作成も結構大変なので、めんどくさがりの私にはちょっとって感じだったんです。


　先月末に「真紅のキーワード」の作者の川村さんから、メールがきて、１記事１円のサービスあるよって教えてくれました。（もう販売終了。スローリッチの加藤さんのとこのですけどね）


　おっ、１記事１円、しかも一ヶ月１５タイトル、１タイトル５０記事で半年で、なんと15*50*6=4,500記事。　おおぉぉぉぉぉーーーー。これで、4500円。おおぉぉぉぉぉーーーー


　ということで、速攻で購入しました。
　一月分の中、磯山さやか　という名前がありました。私は、まったく知らなかったので、調べてみました。なんと、ウィキイにまで載っていました。　ちょっと引用してみましょう。


『日本のタレント、女優、グラビアアイドル。茨城県鹿島郡鉾田町（現：鉾田市）出身（出生地は同県水戸市）。茨城県立鉾田第二高等学校卒。ホリエージェンシー所属。2006年、いばらき大使に任命される』
　だそうです。　なんか、セクシーバディのようです。　いゃ〜　ありがとう。


　ということで、１記事１円は、二日で１ブログを作成していって、ちょっうど一ヶ月分です。
　半年で９０ブログができあがっている計算になりますね。
　ん〜　がんばてみるか。

　やっと、有田さんの特別オファーも、１００個作って、きのう送ったところです。この一週間、毎晩毎晩必死に作って、ほとんど寝不足状態でした。

　では　きょうは寒いです。あした、電車ちゃんと動くかなぁ〜

　これからは、楽造とラク助の二本立てでいくことにしました。
　どれがどっちかなぁ〜　いろいろ作りました。


288.トラベル・全国の宿ならこちらからどーぞ！！
289.磯山さやかのセクシーバディ
290.おもしろビデオはこちらから
291.雪　雪　雪


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ありがとうございましたー　Yes!　(o^-')b

　正月も終わったと思ったら、今度はバレンタインデーですね。

　我が家は、女性３人なので、毎年チョコレートがもらえます。でも、よく聞くと、自分たちが食べたいものを買っているようです。それも、ちょっとおしゃれで高級ぽいものを。

　でも、一番はお父さんが食べれます。あとは、一斉に女性陣のお腹の中に一直線。結局毎年二粒食べて終わりです。

　「あれ？　チョコは？」「とっくのとーに無いけど」「はぁ．．．．(^_^;」

　まぁでもいいんです。メタボくんなんで。とほほ．．．．

287.バレンタインデーのチョコレート



　最近、有田さんの紹介で、２つのツールを購入したのですがこれがなかなか使えます。
ちょっとご紹介しますね。１０月頃から発売しているので、知ってる人も多いと思いますが、

　１．「ラク助」という、全自動アフィリエイトツールです。
　　↓こんな感じで楽天とamazonのサイトが一瞬で作れちゃいます。（これはテスト用に作ってみました）
　　楽天サイト

　２．もう一つは、リスト収集のためのほったらかしツール「メル助」です。

　但し、両ツールは、レンタルサーバーが必要です。
　オススメは、私も使ってる、とっても使いやすい　「エックスサーバー」がいいですね。


　ではでは

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きょうも、ありがとうございましたー　Yes!　o(^o^)o

アイコン広場ってのから絵文字を挿入しようとしたんだけど、使い方がわからなくて、絵文字入れられなかった。なんで、こんなに難しいの？　どーやったら入るの？　設計者は誰だ！　誰でも直感で使えるような優しい設計にしてくれー．．．．(((（ ;_Д゜ゥゥゥ

　最近、寒いですね、きょうは雪が降ってました。
　私は、北海道出身なので、雪は珍しくもないですが、東京で雪が積もると困りますよね。
　
　電車は、まともに動かないしね。休みの日だったらまだしも、会社がある日はいやですよね。

　しかし、寒い。こんな夜は鍋がいいですね。
　我が家でよくやる鍋は、「キムチ鍋」です。体が温まって最高です。


　最近、とっても忙しくて、なかなか記事書けないんですが、何をやっているかというと、有田さんの新商材の３番目の特別オファーを必死に作っているんですよ。
　
　だって、３０個作って、うふっ
　１００個作って、うふふふふっ、
　３００個作ったら、うひゃひゃひゃひゃー　　ですからねー

　あっ、どーも　いやらしい書き方で失礼しました。
　そういうことで、とにかく毎日、会社から帰ってきてはしこしこ作っているのでした。


286.寒い日は鍋が一番

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ありがとうございましたー　Yes!　(o^-')b　

　有田　忍さんってご存じでしょうか？　パソコンど素人女を名乗る女性です。
　いろいろ商材を出していますが、つい最近新商材を出しました。

　私も、読んだんですが、これはちょっとスゴイ内容になっています。
　まず、柱が３つあって、情報起業・メルマガ・特別オファー　の３つなんですが、最初の２つは他にもいろいろでているので、復習のつもりで読んでいいと思います。


　もし、あなたがまったくの初心者ならあまりにも丁寧な文と分かりやすい図で、なんの迷いもなくできてしまうことでしょう。
　なんか、かゆいところに手が届いているというか、親切心が前面に出ていますね。
　素人には、あーしろこーしろというような命令形がいいです。かえって、分かりやすくなっています。
　サポートも半端じゃなく充実していますから。


　さて、肝は最後の特別オファーです。内容はいえませんが、とにかくスゴイんです。
　ん〜、太っ腹というか、本当に人様のことをよく考えてくれているなぁという優しさですかねぇ〜。

　とっても忙しいのに、メールなんかもすぐ返ってきますからねぇ。
　本当に素敵な女性です。


　とにかく、今の価格は、期間限定らしいので、また先着５０名だったかな、特別プレゼントもあるので、是非検討してみてはと思い紹介しました。
　↓
有田式　パソコンど素人女が、自宅を一歩も出ずにノートパソコン１台でネットで４０００万円稼いだ驚くべき方法！【全額返金保障付き】

　最近、ちょっといろいろと忙しくて、なかなか記事が書けないのですが、これは推奨しがいがあるので、書いてみました。

　きょうは携帯サイトはありません。


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ありがとうございましたー　Yes!　＼(^o^)／

　約二ヶ月前から毎日アーモンドを食べています。
　アーモンドは様々なビタミン・ミネラルを豊富にバランスよく含み、高血圧や高コレステロールなど、生活習慣病予防に効果がある、と雑誌で読んでから、毎日チョコチョコと仕事中に食べているんです。

　３月に人間ドックなので、そのときにどうなっているのかが楽しみですね。
　やはり、メタボ君としては、年齢的にも、いろいろと気になるので、いいと言われる方法はなんでも取り入れてしまいます。

　ちょっといろいろと調べてみました。
★　アーモンドはオレイン酸がたっぷり
　アーモンドに含まれる脂肪分の約70％はオレイン酸。善玉コレステロールを保ちながら悪玉コレステロールのみを減らす働きがあります。
　→　善玉コレステロールが低いと言われているので、期待大。

★　アーモンドは「若返りビタミン」ビタミンEの宝庫
　アーモンドはビタミンEの宝庫。ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、血行を促進するほか、活性酸素（フリーラジカル）による細胞の酸化を防ぎ、体の老化を防止します。
　→　老化が始まっているのでいいかも。

★　アーモンドはミネラル豊富なバランス栄養食品
　アーモンドは、日本人が不足しがちなカルシウムや、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルをバランスよく豊富に含んでいます。
　→　すんばらしぃ〜

★　アーモンドは食物繊維もたっぷり
　アーモンド15〜20粒（約23g）で玄米一杯半の食物繊維が摂取することができます。
　→　これもいいですね〜

★　アーモンドはポリフェノールも含む
　活性酸素（フリーラジカル）による細胞の酸化防止に有効とされ、老化防止や生活習慣病の予防にも効果があると注目されています。

　いいことずくめですね。
　とっても期待しています。


　きょう、夜のＴＶ「行列のできる法律事務所」を見ていたら、X JAPAN のYOSHIKI がゲストで出ていて、ロスの自宅ではアーモンドミルクを飲んでいると言ってました。

　今度作って飲んでみようかな。


284.アーモンドの効能
285.若返りビタミンといわれているビタミンＥ


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